สุขภาพ และกาแฟ Health and coffee

สุขภาพ และกาแฟ ความสัมพันธ์ระหว่างสุขภาพ และกาแฟมีอยู่จริงหรือไม่ ? จริงๆ แล้วงานวิจัยล่าสุดก็พบว่า การดื่มกาแฟมีผลกระทบกับสุขภาพได้ โดยสารที่จะมีความเกี่ยวข้องกับผลข้างเคียงทางสุขภาพในกาแฟคือ คาเฟอีน และโคเลสเตอรอล

อย่างไรก็ตาม การดื่มกาแฟที่ถูกต้อง และเหมาะสมจะไม่มีผลกระทบลบต่อสุขภาพ ดังนั้นการดื่มกาแฟไปในปริมาณที่เหมาะสมอาจเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพของคุณ

การดื่มกาแฟจะทำให้ตื่นเต้น และมีพลังงานมากขึ้น แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในปริมาณมาก จะสามารถเพิ่มความเสี่ยงของระบบประสาทส่วนกลางในการเป็นโรคพาร์กินสัน จึงทำให้สรุปว่า การดื่มกาแฟในปริมาณที่เหมาะสม อาจเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด

นอกจากนี้ ยังมีคุณสมบัติที่ทำให้กาแฟเรียกได้ว่าเป็นอาหารที่ให้สารอาหารต่างๆ ได้แก่ วิตามินบี2 และแมกนีเซียม ซึ่งจะช่วยขับของเสีย และลดการเก็บของเหลวในร่างกายได้ นอกจากนี้ยังพบว่าในกาแฟนั้นยังมีสารไนโตรเจน ต่อมาแลกเป็นไนตริกออกซิเดส ซึ่งมีส่วนช่วยให้อรัญประเทศของหลอดเลือดดีขึ้น และช่วยรักษาการเดินเลือดได้ดีขึ้น

ดังนั้น ถ้าคุณเป็นผู้ที่ต้องการมีสุขภาพที่ดี และยังรักกาแฟอยู่ด้วย คุณสามารถดื่มกาแฟได้ในปริมาณที่เหมาะสม โดยควรปรับปรุงอาหาร และการออกกำลังกายให้เหมาะสมเช่นกัน

ในส่วนของพาร์ทีนเป็นสารที่สามารถยับยั้งการสร้างฮอร์โมนอากาศหัวใจในร่างกายได้ ซึ่งจะส่งผลกระทบไปยังการทำงานของหัวใจ และระบบทางเลือกในร่างกาย แม้ว่าบางคนอาจจะไม่แยกแยะได้เลยว่าเกี่ยวข้องกับพาร์ทีนหรือไม่

สุดท้าย ในกรณีที่คุณมีปัญหาด้านสุขภาพ เช่น โรคความดันโลหิตสูง หรือโรคกระดูกพรุน คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะเริ่มดื่มกาแฟ เพราะอาจส่งผลกระทบต่อการรักษาได้

ในสิ่งสำคัญที่สุดคือการดื่มกาแฟในปริมาณเหมาะสมจะช่วยเสริมสร้างสุขภาพร่างกายได้ดีในระยะยาว ดังนั้น คุณสามารถดื่มกาแฟให้เป็นประโยชน์แก่ร่างกายของคุณ โดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับผลเสียทางสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นหากดื่มในปริมาณมาก อย่างไรก็ตาม การรับประทานกาแฟอย่างมีสติสัมผัสกับร่างกายของคุณตลอดเวลาจะเข้าประสาทกับสุขภาพร่างกายของคุณโดยตรง